RISE: Sleep Tracker per un Sonno Migliore
RISE: Sleep Tracker è un'applicazione gratuita disponibile su iPhone, progettata per migliorare la qualità del sonno e l'energia quotidiana degli utenti. Con oltre 10 milioni di download, RISE si basa su un secolo di scienza del sonno per fornire informazioni dettagliate sul debito di sonno e sui livelli di energia. L'app offre una serie di funzionalità tra cui integrazione con il calendario, suoni per il sonno, guide alla meditazione, sveglie intelligenti e promemoria per le abitudini. Grazie a queste risorse, gli utenti possono apprendere come ottimizzare le proprie abitudini di sonno e migliorare il proprio benessere generale.
L'app non si limita a monitorare il sonno, ma fornisce anche raccomandazioni personalizzate basate sui dati individuali e sul ritmo circadiano. Attraverso l'integrazione con dispositivi come Apple Health e Fitbit, RISE tiene traccia delle ore di sonno e del debito di sonno, aiutando gli utenti a comprendere meglio l'impatto del sonno sulla loro vita. Con una prova gratuita di sette giorni, RISE offre l'accesso a funzionalità premium per facilitare un sonno più sano e una vita più energica.
